Wirusy przenoszone drogą powietrzną zawsze były wśród nas. Ale ostatnio, gdy przyszło nam mierzyć się z nieoczekiwanym, więcej ludzi chce znaleźć sposoby, aby zapobiec infekcji wirusowej. Zwłaszcza w zatłoczonych miejscach.

Cząsteczki wirusów poruszają się w przewidywalny sposób. Jednak w miarę jak zmieniają się czynniki środowiskowe, przewidzenie, w jaki sposób najmniejsze kropelki mogą się rozprzestrzeniać, staje się prawie niemożliwe. To dlatego maski, dystans społeczny i wilgotność wpływają na rozprzestrzenianie się rinowirusów i wirusów takich jak grypa, SARS i H1N1.

Wielu badaczy i władz publicznych podzieliło się swoimi odkryciami, aby powstrzymać wirusowe infekcje dróg oddechowych w pomieszczeniach. Oto 9 najlepszych wskazówek, jak zapobiegać wirusom w zatłoczonych miejscach.

Zachowaj rozwagę

Zacznijmy od tego, co oczywiste – Twoje działania mają ogromne znaczenie. Jeśli chcesz zapobiec infekcji w zatłoczonych miejscach, zacznij zauważać każdy błąd, który możesz popełnić. Na przykład grypa jest wysoce zaraźliwa na około 24 godziny przed wystąpieniem pierwszych objawów aż do tygodnia po ich pojawieniu się. Dlatego w tym okresie należy unikać odwiedzania zatłoczonych miejsc. Z drugiej strony, unikaj zbliżania się do osób z katarem i mokrym kaszlem.

Nie ustawaj w podejmowaniu wszelkich środków ostrożności

Pierwsza dawka szczepionki nie zapewnia odporności. Tak więc, utrzymuj dystans, często myj ręce i noś maseczkę przez cały czas, w oczekiwaniu na drugą dawkę.

Otwieraj okna

Zakaźne kropelki, które zakażona osoba uwalnia w powietrzu, mogą być zaraźliwe przez wiele godzin. Na przykład kropelki odry pozostają aktywne do dwóch godzin. Nawet po opuszczeniu pomieszczenia przez osobę chorą na odrę. Tak więc, gdy inne osoby o słabym systemie odpornościowym lub nieszczepione wejdą do tego pomieszczenia, mogą łatwo zarazić się odrą. Otwórz więc okno, aby zapewnić optymalną wentylację i zmniejszyć ryzyko infekcji.

Unikaj niepotrzebnych spotkań

Pozostawanie w zatłoczonym miejscu jest ryzykowne, gdy nie obowiązują żadne zasady. Na szczęście można wyznaczyć widoczne linie, aby wskazać ludziom sposób poruszania się. Oto praktyczny przykład ochrony w ruchliwym miejscu pracy. Zainstaluj skrzynki do dostarczania paczek i innych przedmiotów. W ten sposób można ograniczyć ilość niepotrzebnych codziennych kontaktów.

Zadbaj o ciszę!

Głośne krzyczenie i śpiewanie prowadzi do wytwarzania większej ilości cząsteczek oddechowych. Ponadto, ponieważ krzycząc wdychasz powietrze głębiej, podnoszenie głosu nie jest zalecane. W każdym razie, śpiewanie i mówienie cicho jest nadal bezpieczne.

Zaszczep się

Z medycznego punktu widzenia szczepionki są podstawowym środkiem masowej ochrony. Są one powszechnie dostępne i zmniejszają długość trwania i wiremię u wszystkich innych osób, które ulegną zakażeniu. Skonsultuj się z lekarzem w zakresie powszechnie występujących wirusów przenoszonych drogą oddechową, które wywołują choroby u ludzi, oraz sposobów ich leczenia.

Przedyskutuj, jak zachować bezpieczeństwo w towarzystwie osób, których dobrze nie znasz.

Niektórzy próbują bagatelizować zalecenia zdrowotne dotyczące tego, jak uniknąć zakażenia. I jak można sobie wyobrazić, takie przekonania i zachowania nie są idealnym rozwiązaniem w ciasnych pomieszczeniach. Przed wejściem do biura lub sklepu warto również porozmawiać z pracownikiem ochrony. Daj innym ludziom znać, co chcesz, aby robili i jak mają się zachowywać.

Zawczasu zastanów się, co możesz zyskać, a co stracić

Imprezy to tylko jeden z powodów zgromadzeń większej liczby ludzi. Czasem trzeba zrobić zakupy spożywcze lub odwiedzić klientów w zatłoczonych biurach. Do nowego budynku należy wchodzić tylko w masce N95 lub innym sprzęcie medycznym zapewniającym podobną ochronę.

Chroń swoją jamę nosową

Używaj urządzeń rozpylających proszek, aby uniemożliwić wirusowi przedostanie się do płuc. Cząsteczki, które rozpylają te środki, powstrzymują wirusy przed zainfekowaniem nas. Oczywiście, nie jest to lekarstwo, ponieważ zapewniana jest jedynie tymczasowa ochrona. Działają one jednak jako środek przeciwwirusowy, uniemożliwiając wirusowi przedostanie się do komórek ludzkiego ciała.